目標達成や夢の実現のコツは
公言すること
楽しみながらすることと書きましたが
禁煙は楽しめませんでした。しかし、多くの人が挫折する禁煙を
たった1日で成功させました！一度禁煙した人が再び吸い始めると
ヘビースモーカーになると聞いていましたが、
その時のわたしは噂で聞いた通りに
ヘビースモーカーになっていました。
いえ、チェーンスモーカーでした。
わたしは若い頃喫煙をしていて、一度やめたのです。
やめたというより吸えなくなったのです。
だから、最初の時は禁煙に成功したという訳ではないんですね。
あるときインフルエンザにかかり
その上、扁桃腺を腫らしてしまったのですが
喉が痛くて痛くてタバコが吸えませんでした。
吸うと激しく咳き込み、気持ち悪くなるのです。
吸いたいのに吸えない、、、
その時勤めていた設計事務所は
仕事中に喫煙して良かったので
1日中吸っていました。
それが吸えなくなってしまい
口が寂しく、飴やハイチュウをひたすら食べていました。
そしたら2ヶ月くらいで10㎏太ってしまいました>_<
実はその前に、3ヶ月で7㎏のダイエットに成功していたのですが＋3㎏です。
結構お金もかかったのに、、、
。
では、何故この時は1日でやめられたのか。
当時、1日30本以上吸うようになっていました。
ある時、娘が突然言ったのです。
『ままぁ～。タバコやめてぇ。』
わたしは瞬間的に思考が働く前に答えてしまえと思い
『うん、わかったぁ～。』
と軽く返事をしたのです。
いとも簡単に出来ることのように返事をしたのです。
子どもたちに『公言』したわけです。
でも、やはり楽しくは出来ません。
吸いたくなればイライラもします。
『公言』だけで、成功するわけもありません。
そこでわたしが利用したものの一つが
『生き様で育てる』というこだわりです。
わたしが挫折したら、子どもも途中で諦める子になってしまう。
子どもになって欲しいように、わたしが生きるんだ！
子どもが見ている！
ということをレバレッジにしました。
仕事の行き帰りに、煙草の自動販売機に出会う訳です。
自動販売機の誘惑に勝てるのか。。
そんな時利用したのがイメージの力です。
小さく視界に入ってきたときから
『わたしは煙草を吸うと吐く』
『わたしは煙草を吸うと吐く』
『吐くのはとても苦しい』
『吐くのはとても苦しい』
と心の中で唱えながら、苦しんでいる自分をイメージしました。
自動販売機がどんどん近づいてきます。
すると、自動販売機はわたしを誘惑することなく
ただただそこにあるだけでしたｗｗ
そして普通に横を通り過ぎることができました。
そしたら簡単にやめられました。
ニコチン中毒って、本当はないんですよね。
全然吸いたくなりませんでした(o^^o)
当時は何気なくやったことでしたが
今振り返って分析すると
最初に娘に禁煙してと言われたときに
思考が働くとどうなるかと言うと
『やめられるかな？』『自信ないな。』
と思う中、『やめる！』と決断しなきゃならなくなるのです。
今まで努力をしたことのないわたしは
思考に反する決断をするときっと挫折します。
なので、思考が働くまえに
やめられる自分をイメージしたのです。
『簡単、簡単』と。
そうすることによって『現状維持』が得意技の潜在意識さんからの反発を避けられるわけです。
そして、『子どもが何事も諦めない人間になること＝わたしの喜び』をイメージし、喜びのレバレッジをかけるのです。
最後に、『吐く＝苦しい』とイメージし、痛みのレバレッジをかけたのでした。
人それぞれ、「レバレッジ」になるものは違います。
そしてご自分の「快のレバレッジ」「痛みのレバレッジ」を知らない方も多いです。
わたしのコーチングでは、そのレバレッジを見つけることができます(*´▽｀*)
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こんな風に、いとも簡単に禁煙できたしまったので
やって出来ないことはないんじゃないかな、と思うようになりました。
そして、娘は、煙草を吸っている大人を見かけると
1日で禁煙成功した母のことを自慢げに話すようになりましたｗｗ